Sinh tố trái cây nhiệt đới

Với những nguyên liệu dễ tìm và các bước đơn giản, bạn có thể tận hưởng món sinh tố trái cây nhiệt đới tại nhà một cách dễ dàng và nhanh chóng. Bên cạnh việc thưởng thức hương vị ngon lành, đây cũng là một món đồ uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. 

Thành phần:

• 1 cốc xoài đông lạnh cắt miếng 
• 1/2 chén dứa (tươi hoặc đông lạnh) 
• 1 quả chuối chín
• 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp
• 1/2 cốc nước dừa (hoặc nước lọc)
• 1 muỗng canh mật ong (tùy chọn, tùy theo khẩu vị của bạn)
• Đá viên (tùy chọn) 

Hướng dẫn:

• • Xoài và dứa gọt vỏ cắt nhỏ để trước vào ngăn đá cho đông cứng. Gọt vỏ và cắt nhỏ quả chuối chín.
  • Cho miếng xoài, dứa đông lạnh, chuối cắt nhỏ, sữa chua Hy Lạp và nước dừa (hoặc nước lọc) vào máy xay.
  • Nếu bạn thích sinh tố ngọt hơn, hãy thêm một thìa mật ong vào hỗn hợp. Điều chỉnh độ ngọt theo sở thích của bạn.
  • Đậy nắp máy xay và xay các nguyên liệu cho đến khi đạt được độ mịn như kem. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm nước dừa hoặc nước lọc để đạt độ đặc mong muốn.
  • Nếu bạn thích sinh tố lạnh hơn, có thể cho một ít đá viên vào máy xay và xay cho đến khi đá tan hoàn toàn, tạo cho sinh tố có kết cấu mát lạnh.
  • Đổ sinh tố hoa quả nhiệt đới vào ly. Trang trí bằng một lát xoài tươi hoặc một miếng dứa.

Lưu ý: Hãy thoải mái tùy chỉnh món sinh tố của bạn bằng cách thêm các nguyên liệu khác như một nắm rau bina để bổ sung dinh dưỡng, một muỗng bột protein để bổ sung protein hoặc một muỗng hạt chia để bổ sung một lượng axit béo omega-3.